お便り253

 ナーマスマラナをするようになって、変容なのか・・・以前より、ハラハラすることが少なくなって、普段の気持ちが落ち着いているように感じます。
また、元々苦手意識の強かった瞑想ですが、少し時間をかけて取り組んでみようと思えるようになりました。